ЗОЖ по-испански: в чем секрет долголетия жителей страны

10 августа 2017 года
| Рубрики: Рынки и цены, Мнения и прогнозы
Теги: Испания

Средняя продолжительноcть жизни в Испании – 83 года, в России – 70 лет. Даже в пожилом возрасте испанцы поддерживают хорошую физическую форму, и это несмотря на традиционные поздние ужины, страстную любовь к красному вину и сдобным багетам. Как им это удается? В чем секрет долголетия испанцев?

Своим взглядом на испанский образ жизни делится Виктория Кутузова, директор по продажам в компании Mahersol, которая много лет живет и работает в этой стране.


Испанцы с детства придерживаются средиземноморской диеты, даже не понимая и не зная, что это и есть ДИЕТА. Зелень и морепродукты, а также большое количество воды, выпиваемое за день, – это 70% успеха. В этом случае бокал сухого красного вина не ухудшит ситуацию.

В России все-таки питаться правильно намного дороже, чем в южной Европе. Та же самая средиземноморская диета стоит в разы больше. Не все ее составляющие можно вообще купить в российском магазине.
 

Магазин в Испании


На испанском рынке круглый год – изобилие свежей рыбы и морепродуктов, фруктов и овощей. Здоровый и вкусный обед обойдется для семьи из 3-4 человек в €50, и это с учетом экзотических для России осьминогов, каракатиц и мидий.

Ну, а на десерт – фрукты. Пакет из сезонных фруктов пяти разновидностей на семью из 3-4 человек будет стоить около €10-15. Сетка апельсинов для свежевыжатого сока – здесь это не роскошь, а обычный напиток – от €0,99 до €3 евро в зависимости от калибра цитрусовых.

Оставшиеся 30% успеха – это спорт. Им занимаются абсолютно все!
 

Дети на пляже в Барселоне


Школьники с 3 лет, именно в таком возврате ребенка отдают в школу, занимаются разными видами спорта. На первом месте у мальчиков – обычно футбол, но пробуют себя и в регби. У девочек – теннис или падэль (популярная в Испании разновидность тенниса). Все дети обожают плавание.

Для испанских детей не стоит вопрос «заниматься спортом или нет», перед ними стоит четкая задача выбрать тот вид спорта, который им по душе. А цель школы – помочь ребенку раскрыться и дать опробовать все виды спорта.

Занятия физкультурой у испанских детей любимые. Согласитесь, в этом есть большое отличие от России, где многие дети ненавидят урок «физры», который всего-то проходит 1-2 раза в неделю. А ведь с этого и начинается знакомство подрастающего поколения со здоровым образом жизни.
 

Дети на футбольном поле


Занимаются спортом и беременные, и молодые мамочки. Собираются в парках в группы и проводят облегченные тренировки. Спорт для беременных полезен, помогает чувствовать себя на отлично не только маме, но и малышу. Разве что беременные освобождаются от марафонов, в которых участвуют все испанцы.

Марафоны и полумарафоны в Испании проходят регулярно. Дистанция 40 и 20 км, соответственно. Бегут все – и директора компаний, и их подчиненные. В Испании, добившись высот в карьерной лестнице, ты обязан быть хорош в спорте. Такова реальность современного испанского общества.
 

Успешный руководитель должен вести за собой команду правильным путем. А правильный путь в Испании – это путь ЗОЖ.

После выхода на пенсию испанцы продолжают заниматься тем, чем привыкли. Поэтому для бегущего свой марафон дедушки такой забег нормален и в 70 лет. Ведь он всю жизнь бегал и понимает, что должен продолжать.

Спортом занимаются все, от малолетства до старости. Для Испанцев это так же обычно, как чистить зубы по утрам и вечерам…
 

Вечерний пляж в Барселоне


Многие российские покупатели недвижимости, прилетающие в Испанию, сильно удивляются, когда в самой обычной новостройке обнаруживают во внутреннем дворе бассейн. Если его нет во дворе, то, скорее всего, искать надо на крыше дома. Элитные урбанизации с виллами и туанхаусами гордятся своими бассейнами, открытыми и закрытыми, зонами спа и спортзалами.
 

Вся эта спортивная инфраструктура, обычная для испанской семьи, для российских покупателей порой становится камнем преткновения.

Ведь за наличие бассейна и спортивных зон придется платить. А вносить сверх коммунальных платежей от €30 до €120 в триместр не все согласны.

Но современные застройщики просто отказываются строить дома без выделенных спортивных зон. Поэтому если вы категорически против этой инфраструктуры, ищите квартиру в старом фонде. Есть же море, в конце концов. Кстати, испанцы тоже предпочитают плавать в море и не могут жить без прогулок по набережной.

Тренажеры на пляже в Испании


Почти на всех пляжах есть тренажеры на открытом воздухе, поэтому избавиться от мыслей о спорте у вас не получится даже, если вы купите квартиру в доме без спортзала. Кругом вас будут бегать, ездить на велосипедах, кататься на роликах, плавать в море, летать на парашютах и т.д.

В Испании вы гарантированно будете окружены спортсменами – любителями и профессионалами – и в конечном итоге сдадитесь и побежите за всеми. ЗОЖ залетит в вашу жизнь стремительно и быстро. Вы оглянуться не успеете, как сами невольно начнете заниматься каким-нибудь приятным для вас видом спорта.


Виктория КутузоваВиктория Кутузова: В России в последнее время здоровый образ жизни или ЗОЖ – очень модное понятие. А мода, как известно, переменчива. Для испанцев – это просто ЖИЗНЬ.

Мне кажется, я разгадала секрет продолжительности жизни испанцев. Все они занимаются кардиотренировками, регулярно и с удовольствием. Будь то бег по набережной под морской бриз или длительная велопрогулка в горах – все это им доступно по причине отличного климата и пресловутого location.

Поэтому если вы станете обладателем недвижимости в Испании, новой или вторичной, скорее всего, начнете уделять пристальное внимание качеству своей жизни. Приезжая в свой новый дом, даже изредка, вам будет хотеться пожить по-испански. Вы даже не заметите, как встанете на тропу ЗОЖ. Останется только продолжать идти этим путем.


 

Текст подготовила Анастасия Фалей
Фото из личного архива Виктории Кутузовой 

Условия цитирования материалов Prian.ru

Комментарии
ОПРОС

С какой целью вы интересуетесь недвижимостью за рубежом?

Статьи
Греция, Италия, Испания – занимательная статистика о жизни, отдыхе и недвижимости

Это самые популярные страны Южной Европы у тех, кто ищет недвижимость за рубежом. Любопытно посмотреть, в чем они схожи, а чем отличаются. Сравнивать будем на основе международных индексов. Вряд ли эти цифры повлияют на ваше окончательное решение о выборе нового места жительства. Но, согласитесь, интересно узнать, на каком месте в рейтингах находится страна, которая греет душу. И тело. Читать

Личный опыт: семейная квартира в Торревьехе, Испания

На испанских курортах все еще можно купить приличную трехкомнатную квартиру в пяти минутах от пляжа всего за €50 000. Это на своем примере доказала Алла, которой удалось найти в Торревьехе апартаменты, подходящие по всем требованиям, да еще и по хорошей цене. Читать

Испанский дневник: Валенсия. Центр. Пляж. Город науки. Альбуфера

Двое полицейских подъехали к нам на огромных лошадях. Старший задал вопрос типа: «Чего это вы здесь делаете»? Мы летали с дроном над огромным пляжем Валенсии и не видели причин лгать. Оказалось – нельзя. Мы мешали отдыхающим. Только этот запрет омрачил несколько дней нашей поездки по Испании… Читать

Испанская мечта. Барселона или окрестности - выбираем лучшее

«Какие возможности в Барселоне есть у клиента с возможностями»? Простите за тавтологию, но вопрос действительно можно сформулировать именно так. В проекте «Испанская мечта» эксперты компании Top House Realty представляют свой взгляд на недвижимость в столице Каталонии и ее окрестностях. На какие районы стоит обратить внимание в зависимости от ваших потребностей? Читать

Налоги в Испании для нерезидентов: при покупке и содержании недвижимости

Когда выбираешь недвижимость за рубежом, очень важно правильно оценить итоговую сумму сделки. Помимо стоимости самого объекта, вас ждут обязательные государственные пошлины. Причем платить в казну вы будете и на этапе покупки, и когда станете счастливым собственником заграничных квадратных метров. В этом материале рассказываем о налогах в Испании – самой популярной стране у покупателей, говорящих по-русски. Читать