ЗОЖ по-испански: в чем секрет долголетия жителей страны

10 августа 2017 года
| Рубрики: Рынки и цены, Мнения и прогнозы
Теги: Испания

Средняя продолжительноcть жизни в Испании – 83 года, в России – 70 лет. Даже в пожилом возрасте испанцы поддерживают хорошую физическую форму, и это несмотря на традиционные поздние ужины, страстную любовь к красному вину и сдобным багетам. Как им это удается? В чем секрет долголетия испанцев?

Своим взглядом на испанский образ жизни делится Виктория Кутузова, директор по продажам в компании Mahersol, которая много лет живет и работает в этой стране.


Испанцы с детства придерживаются средиземноморской диеты, даже не понимая и не зная, что это и есть ДИЕТА. Зелень и морепродукты, а также большое количество воды, выпиваемое за день, – это 70% успеха. В этом случае бокал сухого красного вина не ухудшит ситуацию.

В России все-таки питаться правильно намного дороже, чем в южной Европе. Та же самая средиземноморская диета стоит в разы больше. Не все ее составляющие можно вообще купить в российском магазине.
 

Магазин в Испании


На испанском рынке круглый год – изобилие свежей рыбы и морепродуктов, фруктов и овощей. Здоровый и вкусный обед обойдется для семьи из 3-4 человек в €50, и это с учетом экзотических для России осьминогов, каракатиц и мидий.

Ну, а на десерт – фрукты. Пакет из сезонных фруктов пяти разновидностей на семью из 3-4 человек будет стоить около €10-15. Сетка апельсинов для свежевыжатого сока – здесь это не роскошь, а обычный напиток – от €0,99 до €3 евро в зависимости от калибра цитрусовых.

Оставшиеся 30% успеха – это спорт. Им занимаются абсолютно все!
 

Дети на пляже в Барселоне


Школьники с 3 лет, именно в таком возврате ребенка отдают в школу, занимаются разными видами спорта. На первом месте у мальчиков – обычно футбол, но пробуют себя и в регби. У девочек – теннис или падэль (популярная в Испании разновидность тенниса). Все дети обожают плавание.

Для испанских детей не стоит вопрос «заниматься спортом или нет», перед ними стоит четкая задача выбрать тот вид спорта, который им по душе. А цель школы – помочь ребенку раскрыться и дать опробовать все виды спорта.

Занятия физкультурой у испанских детей любимые. Согласитесь, в этом есть большое отличие от России, где многие дети ненавидят урок «физры», который всего-то проходит 1-2 раза в неделю. А ведь с этого и начинается знакомство подрастающего поколения со здоровым образом жизни.
 

Дети на футбольном поле


Занимаются спортом и беременные, и молодые мамочки. Собираются в парках в группы и проводят облегченные тренировки. Спорт для беременных полезен, помогает чувствовать себя на отлично не только маме, но и малышу. Разве что беременные освобождаются от марафонов, в которых участвуют все испанцы.

Марафоны и полумарафоны в Испании проходят регулярно. Дистанция 40 и 20 км, соответственно. Бегут все – и директора компаний, и их подчиненные. В Испании, добившись высот в карьерной лестнице, ты обязан быть хорош в спорте. Такова реальность современного испанского общества.
 

Успешный руководитель должен вести за собой команду правильным путем. А правильный путь в Испании – это путь ЗОЖ.

После выхода на пенсию испанцы продолжают заниматься тем, чем привыкли. Поэтому для бегущего свой марафон дедушки такой забег нормален и в 70 лет. Ведь он всю жизнь бегал и понимает, что должен продолжать.

Спортом занимаются все, от малолетства до старости. Для Испанцев это так же обычно, как чистить зубы по утрам и вечерам…
 

Вечерний пляж в Барселоне


Многие российские покупатели недвижимости, прилетающие в Испанию, сильно удивляются, когда в самой обычной новостройке обнаруживают во внутреннем дворе бассейн. Если его нет во дворе, то, скорее всего, искать надо на крыше дома. Элитные урбанизации с виллами и туанхаусами гордятся своими бассейнами, открытыми и закрытыми, зонами спа и спортзалами.
 

Вся эта спортивная инфраструктура, обычная для испанской семьи, для российских покупателей порой становится камнем преткновения.

Ведь за наличие бассейна и спортивных зон придется платить. А вносить сверх коммунальных платежей от €30 до €120 в триместр не все согласны.

Но современные застройщики просто отказываются строить дома без выделенных спортивных зон. Поэтому если вы категорически против этой инфраструктуры, ищите квартиру в старом фонде. Есть же море, в конце концов. Кстати, испанцы тоже предпочитают плавать в море и не могут жить без прогулок по набережной.

Тренажеры на пляже в Испании


Почти на всех пляжах есть тренажеры на открытом воздухе, поэтому избавиться от мыслей о спорте у вас не получится даже, если вы купите квартиру в доме без спортзала. Кругом вас будут бегать, ездить на велосипедах, кататься на роликах, плавать в море, летать на парашютах и т.д.

В Испании вы гарантированно будете окружены спортсменами – любителями и профессионалами – и в конечном итоге сдадитесь и побежите за всеми. ЗОЖ залетит в вашу жизнь стремительно и быстро. Вы оглянуться не успеете, как сами невольно начнете заниматься каким-нибудь приятным для вас видом спорта.


Виктория КутузоваВиктория Кутузова: В России в последнее время здоровый образ жизни или ЗОЖ – очень модное понятие. А мода, как известно, переменчива. Для испанцев – это просто ЖИЗНЬ.

Мне кажется, я разгадала секрет продолжительности жизни испанцев. Все они занимаются кардиотренировками, регулярно и с удовольствием. Будь то бег по набережной под морской бриз или длительная велопрогулка в горах – все это им доступно по причине отличного климата и пресловутого location.

Поэтому если вы станете обладателем недвижимости в Испании, новой или вторичной, скорее всего, начнете уделять пристальное внимание качеству своей жизни. Приезжая в свой новый дом, даже изредка, вам будет хотеться пожить по-испански. Вы даже не заметите, как встанете на тропу ЗОЖ. Останется только продолжать идти этим путем.


 

Текст подготовила Анастасия Фалей
Фото из личного архива Виктории Кутузовой 

Условия цитирования материалов Prian.ru

Комментарии
ОПРОС

С какой целью вы интересуетесь недвижимостью за рубежом?

Статьи
Личный опыт: квартира в трех минутах от моря. Торревьеха, Испания

Когда владеешь сразу несколькими языками, среди которых голландский, немецкий, французский, английский, итальянский, комфортно себя чувствуешь практически в любой стране. Кажется, что в такой ситуации сделать выбор в пользу курортной недвижимости какого-то одного государства очень сложно, на это могут уйти годы. Но не для Алексея и Марины, которые сразу же остановились на Испании… Читать

Испания для детей: от детского сада до факультативов

Недвижимость в Испании часто выбирают семьи с детьми. В таком случае встает вопрос – чем заниматься ребенку. Куда отдать его на воспитание, где ему учиться, как развивать свои способности… Что такое детство в Испании? Говорим обо всех тонкостях и нюансах. Читать

Личный опыт: семейная квартира на окраине Торревьехи. Содержание и сдача в аренду

Приобрести недвижимость за рубежом – только полдела. Затем появляются новые вопросы. Сдавать собственное жилье в аренду хочется не всем, да и не у всех получается это успешно делать, а деньги за содержание платить надо... Насколько удачливым оказался Александр из Петербурга, который пять лет назад купил квартиру в Торревьехе? Радует ли его недвижимость и отдых в Испании так же, как и в момент заключения сделки? Итак, обо всем по порядку... Читать

Личный опыт: семейная квартира на окраине Торревьехи. Покупка в ипотеку

Любовь далеко не всегда случается с первого взгляда, зато потом может превратиться в большое и крепкое чувство. Так в нескольких словах можно описать историю Александра из Петербурга, который изначально планировал покупать недвижимость в другой стране и за совершенно иные деньги. А к своей будущей любимой квартире в Испании и вовсе отнесся с большим подозрением, думая, что его хотят банально обмануть. Читать

Есть мнение: хорошая банковская недвижимость в Испании – как иголка в стоге сена

Недвижимость от банка – вопрос, о котором готовы спорить часами профессионалы. Одни убеждают в выгодности таких предложений, другие советуют их сторониться. Так чем опасны заманчивые объявления о распродаже дешевых квартир и домов? И как устроена система главного «поставщика» подобных объектов в Испании? Рассказывает директор по продажам компании Mahersol Виктория Кутузова. Читать